Взрослым людям, особенно в преклонном возрасте, важно следить за своим холестерином. В каких случаях нужно снижать уровень холестерина в крови, а когда делать этого не нужно — рассказали специалисты. Что такое холестерин Холестерин представляет собой органическое соединение, которое содержится в клеточных мембранах. Примерно ¾ холестерина организм вырабатывают самостоятельно благодаря работе печени и тонкого кишечника. Остальное поступает вместе с пищей. С помощью холестерина у человека вырабатывается...

☝️Первый шаг — пересмотреть свой рацион питания. ⚠️Если причина высокого уровня холестерина заключается в неправильном питании, и человек продолжает употреблять быстрые углеводы, то нет смысла тратить деньги на добавки. Животный холестерин далеко не всегда виновник. Мало того, полное исключение хороших жиров (яйца, сыр, сливочное масло) может повысить холестерин (организм при дефиците из вне синтезирует холестерин в печени «про запас». 🔸Курение, употребление алкоголя и быстрых углеводов могут...