Специалисты говорят о том, что за последние годы количество людей с проблемами малого таза выросли в разы. И первое, что рекомендуется делать людям уже от 25 лет - это подобрать для себя упражнение, которое хоть немного, но позволит ускорить обменные процессы в малом тазу. Естественно, что в суете и при отсутствии времени это сделать не так - то уж и просто, однако достаточно полезно. И хотя бы в качестве зарядки с утра и в конце дня можно выбрать такое упражнение, как "вращение тазом". Но, как помочь своему малому тазу и пояснице с этим упражнением...

Это важный вопрос, который касается и мужчин и девушек. С одной стороны круглые и крепкие ягодичные мышцы выглядят очень привлекательно, подчеркивая силу и молодость, делая фигуру человека более красивой и пропорциональной...