Стресс — механизм, который должен защищать нас от опасностей и временно адаптировать организм к перегрузкам. Но этот полезный инструмент не предназначен для длительного действия, а при нынешнем ритме жизни нагрузка на нервную систему очень высока. Что происходит с организмом при хроническом напряжении и каким образом можно снизить выработку гормонов стресса? Рассказывает главный врач нашей клиники, психиатр и психотерапевт Василий Шуров. Топ-10 последствий хронического стресса Гормоны стресса вырабатываются эндокринной железой — надпочечниками...

Почему снятие стресса жизненно важно для вашего благополучия? Часто ваш ежедневный уровень стресса может колебаться из-за ваших индивидуальных обстоятельств на работе, вашего здоровья или здоровья близких. Более серьезные ситуации, такие как глобальная пандемия, стихийные бедствия или политические проблемы, также могут способствовать усилению стресса. Хотя мы не всегда можем контролировать факторы стресса, мы отвечаем за то, как мы на них реагируем. Вот несколько способов справиться со стрессовыми...