Стресс стал частью современной жизни. Работа, учеба, финансовые вопросы, постоянный поток информации и ежедневные заботы могут вызывать напряжение и усталость. Но что делать, если нужно быстро успокоиться прямо сейчас? Существует простой метод, который занимает всего одну минуту и не требует специальных условий. Всё, что вам понадобится — ваше дыхание. Когда человек испытывает стресс, дыхание становится быстрым и поверхностным. Организм переходит в режим повышенной готовности, из-за чего усиливается напряжение...