Всем привет! Поболтали о еде, пора возвращаться к научной работе. Сегодня сфокусируемся на проблемах сна и на том, что о них важно знать. Постараюсь не занять много вашего времени. Нарушения сна - это целый ряд расстройств, от которых страдает практически каждый третий наш товарищ по планете. Факторы риска: Про снотворные говорить не буду, даже сомнологи считают их опасными и только условно эффективными. Естественные средства такие: Итак, примерно 30% населения земного шара борется с бессонницей и иными нарушениями сна...

Вы просто не представляете сколько людей пишут о том, что у них проблемы со сном - люди просто не могут расслабиться и быстро заснуть. Особенно летом это характерно, так как стоит жаркая погода, душно. И единственное, что доставляет хоть какой-то комфорт это лежание на полу, так как известно, что теплый воздух идет вверх. Но помимо всего прочего человек в течение дня сталкивается с очень большим уровнем стресса, тревоги, напряжения. А когда человек испытывает стресс, то он неосознанно начинает мышцы...