Как успокоить вечернюю тревогу и сладко уснуть Вы когда-нибудь лежали в постели, не в силах уснуть, в то время как в голове крутятся мысли? Знакомо? Эта вечерняя тревога может показаться настоящим проклятием. Она накрывает, как туман, и мешает расслабиться. Вы не одиноки в этом. Многие из нас сталкиваются с подобным, и, получается замкнутый круг: чем больше мы тревожимся, тем труднее уснуть. Давайте честно: вечерняя тревога — это не просто стечение обстоятельств. Она возникает, когда мы пытаемся контролировать то, что невозможно, и игнорируем то, что мы можем изменить. Пора разобраться, что происходит на самом деле...