🌸 Стресс и эмоциональные переживания как основные факторы ПМС Предменструальный синдром (ПМС) — это не просто неприятные физические симптомы, такие как головная боль, отеки, боли в животе и усталость. Это также часто сопровождается сильными эмоциональными переживаниями — раздражительностью, тревожностью, перепадами настроения. Для многих женщин ПМС становится настоящим испытанием. Почему ПМС иногда усиливается до невыносимого состояния? Все дело в том, что стресс, эмоции и внутренние блоки могут значительно ухудшать симптомы и даже провоцировать их...

Повышенная усталость, нервозность, апатия и гневное настроение — с предменструальным синдромом сталкивались все женщины. Он вызывает неприятные физические и эмоциональные симптомы, которые способны ухудшить качество жизни. Мы расскажем, как облегчить себе жизнь во время ПМС. Физическая активность Один из способов избавиться от симптомов ПМС — регулярная физическая активность. Любой вид спорта способствует выработке гормонов эндорфинов, которые уменьшают стресс и поднимают настроение. Также тренировки...