Сахар - неотъемлемая часть нашей повседневной диеты, но его чрезмерное потребление может негативно сказаться на здоровье. Опасности, которые несет с собой избыточное употребление сахара, включают в себя увеличение риска развития ожирения, диабета, сердечно-сосудистых заболеваний и других заболеваний. Цель этой статьи - обсудить методы уменьшения потребления сахара и предоставить практические советы для тех, кто стремится улучшить свое здоровье путем уменьшения потребления этого вещества. Оценка вашего...

Современный рацион питания таит в себе множество скрытых угроз, и одна из самых коварных – избыточное потребление сахара, замаскированного в самых неожиданных продуктах. По данным Всемирной организации здравоохранения, среднестатистический человек потребляет около 19 чайных ложек сахара ежедневно, что почти вдвое превышает рекомендованную норму. Давайте разберемся, как научиться контролировать потребление скрытого сахара и сделать свой рацион более здоровым. Скрытый сахар – это подсластители, которые производители добавляют в продукты питания в процессе промышленной обработки...