Сокращение потребления сахара – это один из лучших способов улучшить свое здоровье, повысить уровень энергии и даже похудеть. 💪 Но как это сделать без мучительных ограничений и срывов? Ведь сахар так прочно вошел в нашу жизнь, что отказаться от него кажется нереальным! Не волнуйтесь, мы поделимся с вами простыми и эффективными советами, которые помогут вам уменьшить потребление сахара постепенно, без стресса и с удовольствием! 😊 Почему стоит уменьшить потребление сахара?  Как уменьшить потребление сахара без стресса? 🚶‍♀️ 1...

Современный рацион питания таит в себе множество скрытых угроз, и одна из самых коварных – избыточное потребление сахара, замаскированного в самых неожиданных продуктах. По данным Всемирной организации здравоохранения, среднестатистический человек потребляет около 19 чайных ложек сахара ежедневно, что почти вдвое превышает рекомендованную норму. Давайте разберемся, как научиться контролировать потребление скрытого сахара и сделать свой рацион более здоровым. Скрытый сахар – это подсластители, которые производители добавляют в продукты питания в процессе промышленной обработки...