Предупреждение: мнение редактора может не совпадать с позицией редакции. В этой статье нет прямых рекомендаций о питании, автор делится исключительно собственным опытом. Пересмотр питания – дело ответственное и долгосрочное. И суть этого решения заключается не в ограничениях, а в осознанном выборе и понимании себя и своего организма. Ранее я делилась своим опытом отказа от белого сахара – материал можно прочитать здесь. В этой статьей мы продолжаем тему сахара. На этот раз поговорим о том, как уменьшить его потребление без стресса для организма...

Только мы решаем начать правильно питаться, бегать по утрам, как тут же хочется чего-нибудь сладенького. Почему так происходит и как отказаться от избытка сахара? Многочисленные пирожные, конфеты и «топчик» летнего сезона – мороженое – так и манят нас отведать хотя б кусочек. Справиться с тягой к сладкому довольно сложно, но возможно, пишет эндокринолог Зухра Павлова в своем телеграм-канале...