КАК УМЕНЬШИТЬ ПОРЦИЮ В ЕДЕ или как научиться отрываться от мира.
Как научиться наедаться мини-порциями – шесть советов по сокращению аппетита
Используя эти рекомендации в первый месяц, вы укротите аппетит и привыкните к небольшим объемам еды. А дальше будет проще – желудок уменьшится, организм привыкнет получать насыщение без переедания, вес начнет снижаться стабильно, а показатели здоровья улучшатся...