Все мы знает,как привлекательно выглядят рельефные руки и плечи у девушек. Но что делать прекрасному полу,если имеется недостаток ввиде излишней полноты в это й области?Ведь каждой особе хочется прекрасно выглядеть в платье с открытом верхом или сарафане. На самом деле всё не так сложно,как кажется на первый взгляд) Нужно наладить питание, добавить физические нагрузки и массаж. А терпение и время сделают своё дело!:) Предотвратить дряблость и провис верхней части рук можно довольно простыми, но регулярными домашними тренировками с собственным весом...

Проблема больших рук на самом деле не чисто женская. Многие мужчины в погоне за мышечной массой рук, также поглощают тонны еды. При этом они даже не задумываются о необходимости повышать рабочие веса в упражнениях для бицепса и трицепса, в итоге у нас жирные, но увы не рельефные и не мускулистые руки. Такие бесформенные колбасы не красят ни мужчину ни девушку. Еще хуже когда руки большие, но человек и вовсе не тренируется. В этом случае вместо трицепса и вовсе формируется некая отвратительная субстанция, которая трясется при каждом движении, и выглядит совершенно возмутительным образом...