Да, такое возможно Организм сам выбирает, откуда брать жир во время снижения веса. И да, бывает, что занимаясь спортом и правильно питаясь, мы худеем не там, где надо. «Но возможность поменять ход событий все-таки есть!»: убежден сооснователь и идеолог студии персонального тренинга Pro Trener Антон Феоктистов.Чтобы уходил жир — неважно из какой части тела — в первую очередь, понадобится создать дефицит калорий и правильно распределить белки, жиры и углеводы. Но сегодня подробнее про фитнес. Чтобы запустить процессы похудения в ногах, придется получше их нагрузить...

Простое упражнение заменит комплекс силовых тренировок для ног и укрепит сердечно-сосудистую систему. Фото: www.globallookpress.com / Andrey Arkusha, Андрей Аркуша Похудеть в области бедер и ягодиц, а также поддержать здоровье (укрепить сердечно-сосудистую систему) и хорошую физическую форму поможет одно из самых простых упражнений — приседание. Как правильно его выполнять, как увеличивать нагрузку для получения быстрого результата журналистам KP.RU рассказала президент Национального фитнес-сообщества Елена Силина...