Легкие приемы, доступные любому. Без диет и изнурительных тренировок, с удовольствием и интересом. Расскажу про полезные привычки. Эту статью пишу вместо безвозвратно утраченной. Но у меня хорошая новость: да, нарративы на Дзене исчезли, однако сейчас я сделаю гораздо лучше. Раньше тут была моя небольшая заметочка про ускорение метаболизма после 30 лет, а сейчас будет полноценная публикация для еще более интересного возраста. Ведь после 40 обмен веществ замедляется сильнее. И нам нужны особенно эффективные приемы...

Быстрый обмен веществ не даёт не только накачаться человеку, но и поправиться. К сожалению, в некоторых случаях, одно с другим не сходится - например, спорт требует качественного сна, в то время как он же и ускоряет метаболизм, поэтому я рассмотрю варианты, которые подойдут именно для спортсменов. Что нельзя делать 1. Курить – все слышали, что курить нельзя, а спортсмену - тем более. Все это, в основном, связано с затруднением дыхания. Однако сигарета не только убивает аппетит, но и увеличивает скорость метаболизма...