Недавняя статья в «Психология сегодня» говорила о кортизоле. Итак, что такое кортизол? Это гормон стресса, который считается врагом нашего здоровья. До времени исследования выяснилось, что высокий уровень кортизола в организме снижает иммунную функцию, мешает памяти и обучению, снижает плотность костной ткани, увеличивает кровяное давление, увеличивает вес, сердечные заболевания и холестерин. Ну, есть длинный список плохого воздействия кортизола на наше тело! Когда мы находимся под воздействием стресса, организм вырабатывает кортизол...

Кортизол — это гормон стресса, который вырабатывается надпочечниками и играет жизненно важную роль в ряде функций организма, включая регуляцию метаболизма и иммунной системы. Однако хронически высокие уровни кортизола могут привести к ряду здоровьесберегающих проблем. В этой статье мы рассмотрим натуральные и эффективные стратегии для снижения уровня кортизола и восстановления эмоционального равновесия...