Экстренные техники для разных ситуаций Понедельник, 9 утра. Презентация через час, а файл не открывается. В метро толпа, на работе авралы, дома проблемы... Звучит знакомо? 😅 В такие моменты нужна не теория, а конкретный план действий – ваша персональная "аптечка первой помощи" от стресса! Сегодня мы соберем все изученные техники в удобную систему, которая будет работать в любой ситуации. Психологический механизм: почему важна персонализация техник Каждый человек уникально реагирует на стресс. Кто-то...