Многие из нас привыкли думать о стрессе как о чем-то временно неприятном: «Попью чай, отдохну — и всё пройдёт». Но на самом деле хронический стресс — это не просто плохое настроение или раздражительность. Это мощный биологический процесс, который может запустить целый каскад нарушений в организме — от расстройства сна до серьёзных заболеваний сердца, желудка и даже иммунной системы. И самое коварное — что симптомы часто маскируются под «обычную усталость», «возраст» или «плохую наследственность»...