А также про суть стресса и про то, какие можно делать упражнения для снятия стресса. За свою жизнь я уже не один раз был в состоянии продолжительного стресса. Я имею в виду про стрессовое состояние, которое не понятно когда начинается и неизвестно когда закончится. Речь идёт про стресс, который длится без конца из-за череды наслаивающихся негативных ситуаций. И каждая последующая ещё больше усугубляет предыдущее состояние. Так появляется хронический стресс. Что со мной происходило во время такого стресса? Уверен, что многие смогут увидеть и самих себя из описания ниже...

Стресс — неизбежная часть нашей жизни. В современном мире мы сталкиваемся с ним ежедневно: на работе, в отношениях, в быту. Но что делать, если стресс становится слишком сильным и начинает мешать нормальной жизни? В этой статье я расскажу о простых и проверенных способах справиться с этим состоянием. Дыхание — один из самых мощных инструментов для снятия стресса. Когда мы переживаем, дыхание становится поверхностным и быстрым, что усиливает чувство тревоги. Постепенное, глубокое дыхание помогает активировать парасимпатическую нервную систему, которая отвечает за расслабление...