После 50 лет живот становится самой упрямой частью тела. Вес может почти не расти, питание вроде бы умеренное, а живот — остаётся. У многих создаётся ощущение, что без спорта и изнурительных тренировок уже ничего не изменить. Но это не так. Факт, подтверждённый исследованиями: после 50 жир на животе растёт не из-за лени, а из-за гормональных и метаболических изменений. И именно поэтому классический спорт часто не даёт результата, а иногда даже усугубляет ситуацию. Разберём, как реально уменьшить живот без тренировок, опираясь на биологию, а не мотивационные лозунги...