Когда нам исполняется 40 лет, мы становимся более зрелыми и опытными. Однако в нашем организме происходят и определённые изменения: накапливаются жировые отложения, кожа теряет свежесть и молодость, появляются морщины, а мышцы становятся менее упругими. Чтобы замедлить эти процессы, улучшить свой внешний вид и избавиться от лишнего жира, многие прибегают к диетам и начинают активно заниматься спортом — ходят пешком, бегают, плавают. Всё это важно, но существуют и другие доступные методы снижения веса и укрепления здоровья, о которых нужно знать и которые стоит применять в жизни...

Для того, чтобы проработать пресс и уменьшить размер живота, не обязательно становиться фитнес-маньяком. Существуют специальные техники дыхания, которые воздействуют на тело не менее эффективно, чем популярные упражнения. Давай будем честны: мало кто из нас доволен своей формой живота. При этом немногие начинают что-то делать, чтобы это исправить: ведь считается, что тренировки для области пресса не только очень сложные, но еще и коварные — и могут увеличить объем талии. К тому же многих останавливает...