О нем постоянно ведутся споры: нужен он или нет, полезен или нет. И все равно самое популярное мнение — за его уровнем необходимо следить. Мы собрали все способы, а также продукты, снижающие холестерин. Что это такое Как измеряется Чем опасен Как снизить Как снизить лекарствами Список полезных продуктов Что такое холестерин Это тип жира, который необходим организму для построения и восстановления клеток и выработки гормонов. Он вырабатывается в печени, а также содержится в продуктах питания...

Холестерин - это важный компонент нашего организма, но только при правильном уровне. Избыток холестерина может привести к серьезным заболеваниям, таким как атеросклероз и сердечно-сосудистые заболевания. Но не отчаивайтесь, существуют простые способы понизить уровень холестерина и сохранить здоровье сердца.  Уменьшите потребление жирных продуктов. Жиры, особенно насыщенные и транс-жиры, повышают уровень холестерина в крови. Избегайте жареной и жирной пищи, молочных продуктов с высоким содержанием жира, красного мяса и фастфуда...