Доброго дня всем стройнеющим и следящим за свое фигурой! Наверное уже большинство стремящихся похудеть знают основное правило, без которого никакого похудения не получится: необходимо создать дефицит калорий. Но бывает, что создав даже минимальный дефицит (10-15%), все равно первое время чувство голода не покидает вас, особенно, если ваш организм привык получать гораздо большие объемы пищи, чаще и калорийнее. Судя по комментариям к статьям, среди читателей есть те, кто никак не может справиться с чувством голода...

Давно мечтаете похудеть, но мешает неуемная страсть к пище? Мы расскажем, как обуздать «зверский» аппетит, побороть зависимость от еды и научиться питаться в меру. Залог стройной фигуры — правильное питание, но что мы понимаем под этим выражением? «Яйцо и кофе на завтрак, пара листов салата на обед и обезжиренный кефир на ужин, и чтобы не больше 600 калорий в день», — фитоняши из соцсетей, может, и не диктуют нам такие правила напрямую, но явно нечто подобное транслируют, увлеченно моря себя голодом ради шести кубиков на прессе и миллиона подписчиков в микроблоге...