Это не болезнь. Однако постоянный голод и частые перекусы означают, что прибавляется больше килограммов.

Существует множество факторов, которые могут способствовать появлению аппетита и чувства голода, включая гормональные, физиологические факторы и факторы окружающей среды. Если вы пытаетесь снизить свой аппетит или подавить чувство голода, есть несколько стратегий, которые вы можете попробовать: 1) Ешьте больше белка и клетчатки: эти питательные вещества приносят больше удовлетворения и могут помочь вам чувствовать себя сытым в течение более длительного периода времени. Продукты с высоким содержанием белка и клетчатки включают бобы, орехи, семена, цельные зерна и овощи...