Сегодня я занимаюсь седьмой день. По таблице 9-я строка для обоих глаз и четвертая - для правого. Это так здорово осознавать, что зрение улучшается. Я обязательно верну своё зрение. Я настроена на долгосрочную работу - не менее года. Ведь я привыкла видеть плохо, теперь буду учить мои глаза видеть чётко и ясно всю красоту этого мира. Медитация "У меня 100% зрение" Я люблю мои глаза! Я люблю! Я люблю вас мои связки! Я люблю! Я люблю своё новое зрение! Я люблю! Люблю всем сердцем, люблю всей...

Да, все верно, это - "два в одном". Речь идет об известной и весьма эффективной йоговской практике для начинающих - тратаке. Когда на вас навалилась куча дел одновременно, вокруг кутерьма, а голова напоминает потрескивающий трансформатор - самое время о ней вспомнить. Как-то вернулась я после работы примерно в таком вот состоянии, а мне срочно понадобилось найти теплый свитер. Перерыла весь шкаф - пусто. Пересмотрела все антресоли - пусто. Так. Все. Хватит. Уселась прямо на ковер и … Стала делать так: Итак на всё про всё всего 4 минуты...