Глаза не могут устать — это невозможно. Так говорят офтальмологи. Да, и мы удивляемся, потому что тоже чувствуем, как после тяжелого и длинного рабочего дня наши глаза слипаются от ощущения тяжести пятипудовых гирь. Устают не глаза, а мозг. «А как же гимнастика для глаз, которая снимает усталость с глаз и даже может вылечить близорукость?», — спросите вы. Да, справедливое замечание. Мы с детства слышали про чудодейственные упражнения — вверх-вниз, вправо-влево, по диагонали. Имеет ли это хоть какой-то...

Сегодня большую часть времени мы проводом сидя за компьютером или гаджетами, поэтому забота о зрении выходит на первый план. Русское радио делится проверенными советами, как сохранить остроту взгляда. Гимнастика: регулярные упражнения, например, круговые движения глазами, помогут расслабить глазные мышцы и улучшить кровообращение. Яркий свет: настройте умеренную яркость и контраст экрана, используйте "ночной режим", чтобы уменьшить нагрузку на глаза. Правильное питание: добавьте в рацион полезные для зрения продукты - морковь, печень трески, голубика, омега-3 жиры...