Выносливость – это та, черта, которая показывает, как долго наше тело может справляться с физическими нагрузками, превозмогая усталость. Выносливость можно даже измерить – стоит только замерить время, как долго те или иные мышцы могут справляться с нагрузками. Люди, которые обладают такой чертой как выносливость, добиваются больших успехов в спорте. И стоит отметить, что выносливость так же как и физическая форма поддается тренировкам. Как улучшить стойкость организма: виды выносливости Эффективные методы для развития выносливости 1...

В обычной жизни выносливость проявляется в том, что вы без проблем взбегаете на 5 этаж, с легкостью проходите пару лишних остановок до дома и никогда не устаете от домашней работы. В спорте выносливость – это способность делать одно упражнение на протяжении долгого времени. Например, бежать в одном темпе, стоять в планке, делать сотню отжиманий или берпи. Из нашей статьи вы узнаете, как улучшить выносливость, слегка изменив подход к тренировкам. Сила+кардио Лучшее комбо для тех, кто хочет прокачать выносливость...

Всем дорого времени суток. Вот ты заряжен на какую нибудь тренировку, к примеру на плавание или долгую пробежку от 1-го часа. Но не хватает сил доделать запланированные тренировки до конца. Потому что не хватает выносливости. Да и в целом чел Выносливость — это способность выполнять физическую работу без снижения ее эффективности. Выносливый человек может длительное время выполнять определенное движение, не испытывая особенных затруднений и не уставая настолько, что вынужден остановиться. овек с хорошей выносливостью чувствует себя лучше, здоровее...

Если ты, дружок, только начал бегать, то скорее всего тебя беспокоит две вещи: как бегать дальше и как бегать быстрее. Ну, в принципе ты не одинок в таком вопросе - это основные вопросы и цели бегунов всех уровней, возрастов, скоростей...