Не обращать внимание на своё состояние — худшее из возможных решений. Думать, что грусть и тоска пройдут сами по себе — ошибка. Чем дольше мы ничего не делаем, чтобы помочь себе, тем хуже себя чувствуем. Как помочь себе? Берите на вооружение эти простые рекомендации: ⭐️ Сократите время, которое вы проводите в интернете и социальных сетях Мы можем этого не замечать, но слишком длительное пребывание онлайн способно плохо повлиять на наше состояние. Мы несознательно сравниваем себя с другими людьми, черпаем слишком много плохих новостей, бесцельно «зависаем» онлайн...

Вы наверняка замечали, что в зависимости от вашего настроения, ощущаете себя по-разному. Вы уверены, что настроение зависит от самочувствия. Да, такое может быть, но гораздо чаще плохое самочувствие - это следствие плохого настроения. Что такое плохое настроение? Это набор негативных мыслей и эмоций, которые мы ощущаем в данный момент времени. Обратите внимание, что это ВАШИ мысли и ВАШИ эмоции. Вы их создаёте сами. Они не приходят к вам из космоса или от других людей. Конечно, другие люди влияют...