Не обращать внимание на своё состояние — худшее из возможных решений. Думать, что грусть и тоска пройдут сами по себе — ошибка. Чем дольше мы ничего не делаем, чтобы помочь себе, тем хуже себя чувствуем. Как помочь себе? Берите на вооружение эти простые рекомендации: ⭐️ Сократите время, которое вы проводите в интернете и социальных сетях Мы можем этого не замечать, но слишком длительное пребывание онлайн способно плохо повлиять на наше состояние. Мы несознательно сравниваем себя с другими людьми, черпаем слишком много плохих новостей, бесцельно «зависаем» онлайн...

Все мы рано или поздно сталкиваемся с состоянием, когда всё раздражает, или настроение колеблется от плохого до "никакого", не хватает энергии и сил ни на что. Иногда это происходит по объективным причинам, которые мы осознаем: проблемы на работе или в личной жизни, стресс от перенапряжения, внезапные трудности, выбивающие из колеи. И в такой ситуации кажется логичным то, что в первую очередь необходимо избавиться от источника этого стресса, но загвоздка в том, что решение требует сил, а иногда и длительного времени...