Психическое здоровье, как и физическое здоровье, имеет ОГРОМНОЕ влияние. Мы можем использовать профилактику, но об этом слишком мало говорят. Многие люди недооценивают простые мелочи, которые они могут делать без особых усилий каждый день, и это действительно важно! Вот почему сегодня мы рассказываем о 13 способах улучшения психического здоровья, которые рекомендуют специалисты. Подписывайтесь на наши новости телеграмм. В HR-блоге вы найдете: интересные статьи, подкасты на тему IT-подбора, обзоры HR и IT мероприятий, также будем делиться своей аналитикой IT рынка...

Чаще всего вопросом про то, как улучшить психическое здоровье, человек задается когда ситуация уже вышла из под контроля. Хвататься за все подряд бессмысленно, и остается только уповать на волю случая или возможность отдохнуть. Разберем, как правильно поступать в такой ситуации и есть ли превентивные методы защиты. Психическое здоровье так или иначе завязано на мозге, образе жизни, режимах дня и прочих миллионах факторов. Как находить баги в сознании, избавляться от ненужного и следовать собственным целям в продуктивности — рассказываем в Телеграм канале...