Все мы иногда сталкиваемся с различными нарушениями в работе желудка или кишечника. Тошнота и спазмы могут настигнуть врасплох, а голодные и низкоуглеводные диеты при неправильном подходе приводят к запорам...

🌿💡 Как улучшить пищеварение? 5 неочевидных советов, которые работают Вы едите клетчатку, пьете воду, делаете все для кишечника — а он все равно «капризничает»? Возможно, дело в мелочах, которые мы упускаем каждый день. И вот что действительно может изменить ситуацию 👇 1. 🍽 Ешьте… медленнее! Тщательное пережевывание — это не просто совет бабушки. Это первый и главный этап пищеварения. Слюна содержит ферменты, которые начинают расщеплять пищу еще во рту. Чем лучше вы жуете, тем меньше работы остается кишечнику...