С возрастом многие люди замечают, что их память становится менее надёжной. Забывчивость, трудности с концентрацией и замедленное восприятие информации могут стать частью повседневной жизни. Однако ухудшение памяти не является неизбежным следствием старения. Современные исследования показывают, что правильный образ жизни, питание и регулярные тренировки мозга способны замедлить возрастные изменения и даже улучшить когнитивные функции. В этой статье мы разберём, почему память ухудшается с возрастом, и предложим практические рекомендации, как её укрепить...

Бесконечный рост объема информации, которая нас окружает, привел к тому, что наша память начинает сдавать позиции. Ученые недавно доказали, что мозг напрягается меньше, когда знает, что какую-то конкретную информацию можно найти, не прикладывая умственных усилий. Мы уже на автомате не вспоминаем, а спрашиваем у Яндекса или Гугла. Наше мышление меняется в сторону вечного использования онлайн-подсказок, вместо того, чтобы попробовать что-то вспомнить или логически прийти к выводам самостоятельно. Прогресс — это здорово...