С возрастом состояние памяти человека ухудшается. Однако этот процесс можно замедлить, считают ученые. Они провели эксперимент и пришли к выводу, что регулярная физическая активность улучшает память. Она полезна не только для сердца, но и для мозга. Причем результаты физической активности заметны практически сразу. В эксперименте приняли участие более 70 человек, возраст которых составлял от 50 до 83 лет. Эти люди в течение восьми дней носили фитнес-браслеты. Они фиксировали уровень их активности, а также качество сна...