Если каждое утро вы мечетесь по квартире в поисках ключей или папки с бумагами, моментально забываете имя и отчество человека, который только что представился, и – самое страшное – не можете вспомнить дату рождения супруга – значит, пора заняться своей памятью. С одной стороны, забывание — естественный процесс. Функция у него такая же, как и у очистки кэша в гаджете: если вы будете помнить обо всём, что с вами происходило, нервная система получит колоссальную перегрузку. С другой стороны, если вы постоянно забываете важные вещи, это сильно усложняет жизнь...

Здравствуйте, друзья. А вы знаете, что, если мы забываем имя человека, с которым только что познакомились, то виновата не память, а внимание? Очень часто мы не концентрируемся на бытовых вещах. Например, когда моем посуду, идём в магазин и даже общаемся с новыми людьми. Наш мозг быстро понимает, что ничего «особенного» не происходит, а значит 100% концентрация не нужна, можно расслабиться и погрузиться в свои мысли. Поэтому наша сегодняшняя тренировка будет направлена на развитие базовых психических функций, особенно внимания! Поехали! 1...