Нормальная осанка – это красота тела и лица, здоровая спина и здоровые внутренние органы, хорошее самочувствие. Осанка формируется с детства и уже в пубертатном периоде происходит завершение её формирования. На неё влияют много факторов: внешние, генетические, психологические. Внешние это то, как мы сидим, занимаемся ли мы спортом, как носим сумку и т.д. Не мало важно уделять внимание психоэмоциональному состоянию. Дети очень ранимы и восприимчивы и это, конечно же, сказывается на внешнем виде...

Проблемы с осанкой есть у большинства людей, просто в разной степени. Обычно они начинаются в детстве, пока тело еще формируется. К взрослому возрасту неправильная осанка прочно закрепляется как на уровне...

Правильная и здоровая осанка – одна из важнейших составляющих здоровья человека в целом. В первую очередь, привычка сутулиться со временем становится частью нашей жизни, каких бы причин для своего появления она не имела. Хуже всего, если привычка эта начинает формироваться уже в детском или подростковом возрасте. Вторым негативным фактором является неравномерное развитие мышц спины. Так, мышцы, отвечающие за сгибание позвоночного столба, оказываются более сильными, нежели мышцы, отвечающие за обратный процесс...

Хорошая осанка - это важный аспект здоровья, но у многих людей могут быть проблемы с осанкой, особенно в связи с современным образом жизни, когда многие проводят много времени за компьютером или склоняются над мобильными устройствами. Вот несколько рекомендаций, которые могут помочь вам улучшить осанку: 1. Упражнения: регулярные упражнения на силу, такие как подъемы гантелей, жимы и отжимы, могут помочь укрепить мышцы спины, плеч и корпуса, что в свою очередь может помочь улучшить осанку. 2. Растяжки:...