У многих женщин во время менструации возникают неприятные симптомы, и портится настроение. Некоторые продукты могут уменьшить эти симптомы, а другие – усугубить их. Чтобы чувствовать себя лучше и поднять настроение, выбирайте правильные продукты. Менструация и ее симптомы Помимо самого кровотечения при менструации могут возникать неприятные симптомы, которые могут существенно подпортить настроение и отразиться на эмоциональном фоне. Они включают: Если женщина испытывает какие-либо из этих симптомов,...

Посмотрим правде в глаза: месячные откровенно раздражают и приносят много дискомфорта всем девушкам и женщинам. К счастью, есть несколько отличных способов немного облегчить жизнь в период менструального цикла и уменьшить дискомфорт. 1.Контролируйте свой менструальный цикл. Неожиданное начало менструации неприятно вдвойне, особенно если вы находитесь вне дома. Вы всегда должны носить с собой гигиенические средства для менструации, но это не все, что вы можете сделать для подготовки к месячным. Использование приложения-трекера — отличный способ узнать, когда наступят “красные дни». Когда вы используете...