Может ли здоровый микробиом быть секретом вашего успеха в похудении? Диетолог и автор книги «План диеты для здоровья кишечника» Кристин Бейли прокомментировала последние исследования, посвященные диверсификации микробиома и улучшению здоровья кишечника для снижения веса. Пытаетесь похудеть? Возможно, пришло время задуматься о здоровье кишечника. Растёт количество исследований, показывающих важность здоровья кишечника для снижения веса. Мы рассмотрим, какую роль играет состояние микрофлоры в управлении весом...

Во многом здоровье человека, его иммунитет, стрессоустойчивость, пищевые привычки и даже настроение обусловлены микробиотой кишечника. Как это связано и каким образом мы можем повлиять на эти процессы, рассказала Наталья Артемьева, диетолог, генетик, кандидат медицинских наук. Что такое микробиота? Микробиота (или микробиом) – это совокупность всех микроорганизмов, которые населяют наш кожный покров, желудочно-кишечный тракт, лёгкие – все органы и системы. У каждого из них – своя микробиота, которая должна соответствовать определённым нормативным показателям...