Большинство людей, которые имеют проблемы с лишним весом сетуют на медленный обмен веществ, а в пожилом возрасте это еще более акутально из-за замедления всех процессов в организме. Также низкий метаболизм порождает не только лишний вес, но и кучу других проблем с организмом, а конкретнее попробую рассказать в данной статье. Человек не молодеет, а следственно не молодеют его внутренние органы, что приводит к различным проблемам со здоровьем. В настоящее время человечество из-за ряда факторов (пища плохого качества, экология...

Увеличению веса после 50 способствует множество факторов, но основным виновником является снижение метаболизма. К счастью, есть несколько способов улучшить обмен веществ после 50 лет. 1. Повысьте уровень ежедневной активности Ежедневное повышение уровня общей активности сделает для метаболизма гораздо больше, чем один час интенсивных упражнений один раз в неделю. Попробуйте больше ходить пешком, подниматься по лестнице, играть с детьми на улице и т. д. 2. Потребляйте больше белка Сокращение потребления калорий не обязательно увеличивает скорость метаболизма...