Рассказываем, что такое метаболизм, как он влияет на ваш вес и что нужно ­сделать, чтобы превратить его в союзника в борьбе за стройность.

Метаболизм – это процесс преобразования пищи в энергию, от которого зависят наши силы, самочувствие и способность поддерживать здоровый вес. Если обмен веществ замедляется, это может привести к усталости, набору веса и другим проблемам. Разберём, как определить снижение метаболизма и что можно сделать для его улучшения. Замедленный метаболизм проявляется через усталость, набор веса, проблемы с пищеварением и даже сухость кожи или ломкость волос. Постоянная зябкость, снижение концентрации и отсутствие энергии — ещё одни признаки, на которые стоит обратить внимание...