Когда мы недосыпаем или живём в постоянном напряжении, кожа первой подаёт сигнал: появляется тусклый оттенок, тёмные круги под глазами, мелкие морщинки. Во время сна организм восстанавливается, вырабатывает коллаген и эластин. Стресс же, наоборот, запускает выработку кортизола, который разрушает эти белки. Диеты, богатые сахаром и трансжирами, нарушают обмен веществ и приводят к воспалениям. Недостаток воды делает кожу сухой и безжизненной. Пейте не менее 1,5–2 литров воды в день и включайте в рацион овощи, фрукты и продукты, богатые омега-3 жирными кислотами...

Каждая женщина хочет, чтобы ее лицо имело свежий и здоровый внешний вид, поэтому она старается ухаживать за ним благодаря дорогостоящей косметики, пользуется консультациями и методиками специалистов, которые работают в салонах красоты. Помимо этого не следует забывать и о народной медицине, которая всегда выручала, и до сих пор считается актуальной благодаря секретам наших бабушек. Цвет лица зависит от того, в каком районе вы проживаете. Люди, живущие в солнечной местности, имеют обычно темный цвет лица, потому, что в организме они имеют больше количества меланина...