Как снизить стресс и улучшить координацию движений.
Координация движений: как улучшить навык и снизить риск травм
Координация – это способность выполнения точной двигательной задачи путем взаимодействия между мышцами, реакцией, концентрацией внимания, техникой выполнения движения и предсказанием будущих действий. К примеру, ловля падающего предмета на лету включает в себя все перечисленные способности человека.
Координация движений бывает двух видов:
✅1. Межмышечная координация – имеет дело с взаимодействием всех мышц, задействованных в движении. Это включает координационную согласованность мышц-синергистов...
Как улучшить координацию рук пианисту ?
Вопрос о том, как улучшить координацию движений своих рук при игре на пианино, является важным для новичков. Неожиданно для многих, но играть простейшие музыкальные произведения можно научиться довольно быстро и с получением радости от этого процесса. Дам вам пару советов для развития координации рук: Учить произведения нужно, отрабатывая отдельно сначала правую руку, а затем левую. Это позволит вам лучше владеть материалом. В идеальном варианте, каждую руку вы должны знать наизусть. Все произведения, даже самые быстрые, учиться только в медленном темпе...