Как улучшить концентрацию внимания? В продолжении темы о важности пребывания в моменте, публикую открывок из книги "Безграничная память", Кевина Хорсли. "Причина того, что концентрация не стала нашей сильной стороной, заключается в том, что мы ее не тренируем. Мы постоянно переключаемся с одного канала восприятия на другой и никогда надолго не останавливаемся. Почти на всем, чем мы занимаемся ежедневно, мы концентрируемся лишь вполсилы. Мы живем в иллюзии активности и думаем, что «постоянная занятость» означает «эффективность». Однако порой занятость — это лишь прокрастинация и маскировка. Вы...

Чувствуете, что не можете сосредоточиться? Кажется невозможным дочитать даже короткую статью? Ощущение, будто единственным занятием становится бесконечная прокрутка ленты соцсетей? Подобные проблемы знакомы многим людям. В наши дни среднестатистический человек удерживает внимание на одной задаче всего лишь 47 секунд — гораздо меньше показателя 2004 года (около 2,5 минуты). Специалисты считают, что виноваты круглосуточные новостные потоки, глобальная нестабильность и чрезмерное количество времени, проведенного у экранов, пишет Medical Xpress...