Ты зубришь список дел, повторяешь имя нового знакомого пять раз подряд - и всё равно забываешь через час. Алан Кастел, профессор психологии UCLA и эксперт по памяти, обсудил с Эндрю Хуберманом, как улучшить память. Вывод звучит странно: лучший способ запомнить - сначала ошибиться. Как улучшить работу памяти и внимание: Память - не видеозапись, а пересборка при каждом воспоминании, и она может немного смещаться. Простое повторение эту пересборку не улучшает. Пример логотип Apple. Ты встречал его...