Проблема сна, пожалуй, самая частая и актуальная в современном мире: по статистике, около 40% жителей планеты спит меньше положенной нормы в 7-8 часов. Причем у каждого недосыпа своя причина, а вот страдают все очень похоже. Стресс, бешенный темпоритм жизни, гаджеты и тревожность - главные враги необходимого качественного сна. Эксперты: Говорят, что хороший сон - лучшее лекарство. Он не только восстанавливает силы, но и приводит в норму физическое состояние, побуждает к деловой и умственной активности...

Всем привет! Всех поздравляю с наступающим Старым Новым годом! Уверена, что все как следует отдохнули – пора включаться в работу. Не зверских, конечно же, а наших – спокойных, естественных, научных, дружелюбных по отношению к организму. В Премиум-клубе сегодня 2-я часть разбора кейса «Опыт непрерывного мониторирования глюкозы. Пищевые и непищевые факторы влияния на уровень сахара в крови. Как незаметно для себя не стать диабетиком?». Разобрали: 1. Диапазон суточной глюкозы здорового человека. 2...