Из-за возраста и других причин у женщины может изменяться гормональный фон. Возникает дисбаланс, который плохо отражается не только на внешности, но и здоровье внутренних органов. В этой истории есть хорошая новость: не обязательно пить синтетические гормоны в виде таблеток, вы можете поддержать свой гормональный фон особым питанием. Рассказываю, что съесть, чтобы сохранить молодость, красоту и здоровье. Почему гормоны важны Главные женские половые гормоны – это прогестерон и эстроген. Для положительного влияния каждого из них они должны быть сбалансированы...

Гормоны — это невидимые дирижёры нашего организма. Они управляют настроением, сном, аппетитом, энергией, весом, кожей, даже тем, как мы справляемся со стрессом. Их уровень постоянно меняется — в течение дня, при смене сезона, с возрастом, при болезнях или стрессах. Иногда эти колебания становятся слишком заметными: появляется усталость, раздражительность, бессонница, лишний вес, проблемы с кожей или самочувствием. Многие считают, что гормональный дисбаланс — удел женщин в климаксе или подростков...