Заботитесь ли вы о своём балансе? Вероятно, нет. Однако ваш баланс постоянно работает, чтобы поддерживать вертикальное положение и предотвращать повреждения. Сегодня мы расскажем вам, как улучшить свой баланс уже сейчас, чтобы в будущем собирать плоды своей жизни. Мы постоянно полагаемся на своё равновесие. Чтобы просто идти от одного места к другому, необходимо, чтобы несколько систем в нашем организме работали вместе — только так мы можем быть уверены, что не потеряем равновесие и не столкнёмся с преградами...

Координация и баланс – важные качества для поддержания функциональной активности тела. Они играют ключевую роль как в повседневной жизни, так и на тренировках. Также тренировки на баланс часто используют для реабилитации после травм, так как они помогают вернуть контроль над движениями и восстановить функциональность опорно-двигательного аппарата. Для упражнений на баланс рекомендовано использовать дополнительный фитнес-инвентарь, например, гантели для становой тяги, фитбол или специальные балансировочные платформы Bosu и Terra Core...