Разбираемся с экспертами, что такое тест Купера, как к нему подготовиться и пройти. Материал прокомментировали: Ольга Егорова, тренер-эксперт сети фитнес-клубов Pride Fitness; Александр Лаврищев, терапевт, клиника «Семейная». Тест Купера — это ряд тестов на выносливость, разработанный американским врачом и физиологом Кеннетом Купером в 1968 году по заказу ВВС США [1]. Изначально он использовался для быстрой оценки аэробной подготовки военнослужащих. Сегодня этот тест — универсальный инструмент, который применяют в армии, школах, спортивных академиях и даже на фитнес-курсах по всему миру...

Тест Купера – тест для оценки выносливости аэробных показателей спортсмена, активно использующийся в беге, плавании и велоспорте. Часто спортсмены, приступая к тяжелым тренировкам, полагаются на субъективную оценку собственных аэробных возможностей. Но можно ли с уверенностью судить об уровне выносливости, опираясь лишь на личные ощущения и самочувствие? Прислушиваться к организму необходимо, но даже опытный спортсмен не всегда с ходу оценит уровень своей подготовленности. На что же тогда рассчитывать...