Организм человека хорошо снабжён "системами безопасности"- его рецепторы мгновенно срабатывают на изменения внешней среды: похолодало - кожа стала "гусиной", жарко - "тело увлажняется", чтобы снизить температуру, яркий свет - глаза зажмуриваются - всё срабатывает довольно быстро. Но, по большей части , это реакции нервного возбуждения. Реакций торможения на каждый такой момент не заложено, практически. Реакции торможения - это сфера развития опытным путём, путём выработки реакций расслабления. Если...

Время бодрствования (ВБ) - это период от момента пробуждения до полного засыпания, который ребенок в состоянии провести спокойно. Каждый малыш индивидуален, и у кого-то это время может быть больше физиологической нормы, а у кого-то (особенно у недоношенных деток) меньше. Если вы не успеете уложить ребенка, когда его ВБ подходит к концу, его нервная система перевозбудится (особенно у деток до 3 лет), а значит малыш начнет капризничать, носиться, а потом кричать и плакать. Уложить перегулявшего ребенка очень трудно и спать малыш будет хуже, а просыпаться чаще...