А как? Что значит «быть спокойным»? Как это на пощупать?  Какая картинка обычно возникает в качестве ассоциации и ответа на предложение «успокоиться»? Прямо вот сейчас что в голове? Попробуйте поймать этот образ и состояние, о котором подумалось. ✅Вы там какой?  ✅Что вас окружает?  ✅Или это не вы? Кто-то другой?  ✅Тогда почему он кажется вам спокойным?  Как вы это определяете? Он как-то особенно выглядит? Дышит иначе? Сидит/стоит/лежит/падает?😌 ❇️А себя вы когда ощущали максимально успокоенным? ...

Источник Человек может волноваться, беспокоиться и тревожиться в различных ситуациях. Например, перед выступлением на публике, перед экзаменом, из-за работы, или просто по пустякам. Разберемся с каждым из этих случаев и выделим общие советы как перестать волноваться, тревожиться и беспокоиться. Как перестать волноваться перед выступлением на публике? Тревога и волнение перед выступлениями — это нормально. Здесь важно удержать ситуацию под контролем и не дать чувствам взять верх. 1. Найдите внутри...