Привет, дорогие мамы и папы! Сегодня я хочу поделиться с вами темой, которая волнует каждого родителя, — как уложить ребёнка спать, чтобы вечер стал временем спокойствия, а не борьбы, и малыш засыпал с улыбкой. Вы тоже знаете это чувство, когда наступает время сна, а ребёнок капризничает, бегает по комнате или просит ещё одну сказку, и вы уже на грани отчаяния? У меня так было, и не раз. Когда моей дочке было 3 года, уложить её спать было настоящим испытанием: она то хотела пить, то боялась темноты, то просто не могла успокоиться, и я тратила на это по 2 часа каждый вечер...

Каждый родитель знает: уложить ребенка спать — настоящее искусство. Одни дети засыпают мгновенно, другим нужны часы уговоров. Сон — основа здоровья и развития малыша, поэтому важно создать условия, помогающие ему расслабиться. Вот проверенные стратегии для разных возрастов. 1. Подготовьте "сонную» среду" Правильная атмосфера — половина успеха: - Температура: 18–22°C. Избегайте перегрева. - Тишина и белый шум: Фен, аудиозаписи дождя или специальные устройства маскируют бытовые звуки. - Приглушенный свет: Ночник с теплым светом успокаивает, а плотные шторы блокируют уличное освещение...