Показываю как укрепить коленный сустав / упражнения, которые помогут снять дискомфорт в коленях
Отзывы на упражнения для тазобедренных суставов и поясницы. Как укрепить, а не испортить суставы упражнениями?
Многие страдают от скованности, боли, хруста и щелчков в области тазобедренных суставов и поясницы, и думают, будто обречены на страдания, будто нет никакого выхода и надо только терпеть. Но это не так...
Секреты активной жизни: как укрепить подвижность суставов и забыть об ограничениях?
Суставы — важная часть тела, которую мы используем во время движения. Нарушения в питании, стресс, заболевания опорно-двигательного аппарата приводят к их преждевременному износу. Как продлить жизнь суставам? За ответом мы обратились к фитнес-тренеру и нутрициологу сети DDX Fitness Артему Опальницкому, а также к врачу терапевту и ревматологу Анастасии Егоровой. Среди вероятных факторов риска, которые приводят к повреждениям суставов, относятся: Изменение образа жизни, включение новых полезных привычек позволяет улучшить состояние суставов и снизить риски заболеваний...