С возрастом суставы изнашиваются, связки теряют эластичность, при движении появляется дискомфорт, а бывают даже болевые ощущения. Все это можно отодвинуть до позднего срока, выполняя простые физические упражнения в домашних условиях, несколько раз в неделю. Чтобы суставы и позвоночник были здоровыми, нужно быть мобильным и закачивать их. Во время упражнения наши сустав смазываются, тем самым защищая их от трения. Из-за чего изнашиваются суставы. Все эти факторы сказываются на вашем здоровье и если...