В статье расскажу, как укрепление мышц и связок коленного сустава помогает при проблемах в колене и артрозе. Я Иван Кузнецов - тренер по адаптивной физкультуре. Это проект Растяжка Без Фигни где рассказываю и показываю полезные упражнения для здоровья. В начале статьи немного теории, нужной и нудной. В завершении полезные упражнения для укрепления мышц и связок коленного сустава. Предотвращение травм и повреждений Сильные мышцы поддерживают стабильное положение сустава, защищая его от вывихов, разрывов связок и переломов...