Многие заботятся о лице, голове, животе, груди, но совершенно забывают о своих стопах. А ведь это важнейшие регионы тела, от которых зависят все #суставы , кровообращение, энергичность и здоровье. Если в стопах есть нарушения, это быстро сказывается на всем теле. Например, при плоскостопии с каждым шагом бедренная кость резко втыкается в вертлужную впадину таза, в результате постепенно разрушается тазобедренный сустав. Приблизительно 25% населения земного шара имеет ту или иную степень плоскостопия...

На самом деле эти упражнения используют не только от косточек на больших пальцах стоп, а также их используют ещё и для того, чтобы сделать ноги более ровными, стопы не западали внутрь. А ещё они отлично помогают напряженным и уставшим в конце дня стопам, ногам. Будет в этой статье 3 основных упражнения, они довольно простые и справятся с ними практически все. Но, что же это за упражнения? И как их делать? Самое главное зачем? Давайте смотреть. И первое упражнение, которое помогает укрепить мышцы...