3493 читали · 1 год назад
Восстановление слизистых ЖКТ: как защитить желудок
Слизистая оболочка желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) играет важную роль в пищеварении. Она защищает стенки ЖКТ от различных вредных факторов, таких как кислота, пищевые добавки и бактерии. Когда слизистая оболочка ЖКТ повреждается, это может привести к различным проблемам со здоровьем, таким как язвы, гастриты и другие заболевания. Как понять, что у вас гастрит По данным Всемирной организации здравоохранения, гастритом страдает примерно 60% населения нашей планеты, причем больше мужчин, чем женщин...
12,9 тыс читали · 2 года назад
Чувство сытости возникает, когда стенки желудка слегка растянуты. Желудок должен иметь небольшой объём, это достигается: Укреплением мышц брюшного пресса. Приемом жидкости не более полстакана за один раз Кушать надо начинать с овощей. Тщательно пережёвывать пищу. Не принимайте за один раз много пищи. Совет профессора: Переедание и ожирение начинается с растянутого желудка. Держите свой желудок в тонусе.