Современный образ жизни бросает беспрецедентный вызов нашему опорно-двигательному аппарату. По данным Всемирной организации здравоохранения, боли в спине входят в топ-10 причин обращения к врачам во всем мире. Каждый третий взрослый человек испытывает дискомфорт в спине минимум раз в неделю, а после 40 лет эта проблема касается уже 80% населения. Но слабая спина — это не просто временный дискомфорт. Это: Хорошая новость: укрепить мышцы спины можно в любом возрасте! В этой статье — полное руководство с проверенными упражнениями, статистикой и современными методиками тренировок...

Что может быть проще, чем реабилитация при сколиозе? Укрепить мышцы на одной стороне спины и растянуть на противоположной? Несколько простых упражнений в день и осанка станет нормальной? На самом деле дело обстоит гораздо сложнее. Сколиоз - это 3D деформация позвоночника. При этой патологии имеется искривление оси позвоночника не только влево или вправо. Возникает ротация (вращение вокруг своей оси) позвоночного столба, которую необходимо обязательно учитывать. При этом встречаются различные варианты сколиоза...