Узнайте, как укрепить глубокие мышцы шеи при остеохондрозе, избавиться от головных болей и скованности с помощью эффективных упражнений и плана тренировок. Сегодня поговорим о том, что часто списывают на погоду, сквозняки или «продуло». Мы обсудим укрепление мышц шеи при остеохондрозе. Это не про то, как крутить головой до хруста, а про создание глубокого мышечного корсета, который будет держать ваш позвоночник в правильном положении. Я Иван Кузнецов, тренер по адаптивной физкультуре. Проект «Растяжка Без Фигни»...

Трудно переоценить значение шейных мышц как с эстетической точки зрения, так и с точки зрения пользы для здоровья. Для того, чтобы посмотреть под ноги или вверх, в сторону или просто оглянуться, всегда нужно повернуть шею. Но мало кто задумывается о том, что шея-это единственный путь продвижения крови к головному мозгу и снабжение его кислородом для успешной работы. Наконец, шея - единственная группа мышц, которую видно всегда, в любой одежде и в любую погоду. Развитые мышцы шеи - это просто красиво...