Шейный остеохондроз — это распространенная проблема, с которой сталкиваются многие люди, особенно те, кто ведет малоподвижный образ жизни. Эта болезнь сопровождается болями, ограничением подвижности и напряжением в шейном отделе позвоночника. Лечебная гимнастика — это эффективный способ борьбы с неприятными симптомами остеохондроза. Регулярные упражнения помогают укрепить мышцы шеи, улучшить кровообращение и снять напряжение. В этой статье мы рассмотрим несколько упражнений, которые можно выполнять ежедневно для поддержания здоровья шейного отдела позвоночника...

Врачи рекомендуют регулярно выполнять упражнения для шеи при остеохондрозе, ведь никакие лекарства не сработают лучше гимнастики. Сегодня это распространенная болезнь, так как мы проводим большую часть своего времени за рабочими столами или перед компьютером. Нагрузка на позвонки шейного отдела также увеличена во время работы с грузом и даже при подъеме тяжелых пакетов с продуктами. Кстати, болезнь медикаментозно практически невозможно вылечить. Поэтому при малейшей боли в шейной зоне выполняйте несложные упражнения...