Есть несколько упражнений, которые могут помочь укрепить связки в теле. Важно отметить, что связки представляют собой жесткие полосы ткани, которые соединяют кости друг с другом и обеспечивают стабильность наших суставов. Хотя связки нельзя укрепить напрямую, как мышцы, упражнения, которые улучшают общую стабильность суставов и способствуют здоровому движению, могут косвенно поддерживать здоровье связок...