Делаю эти 5 упражнений, чтобы укрепить свой позвоночник.
19,5 тыс смотрели · 4 года назад
Здоровая спина: 12 простых домашних упражнений
Сильные мышцы спины помогают сохранить здоровое тело и красивую осанку. Рассказываем, какие упражнения можно выполнять дома со спортинвентарем или без него
Упражнения для укрепления мышечного корсета спины: защита позвоночника от боли и травм
Сегодня я хочу рассмотреть упражнения, которые можно выполнять при условии, что у вас нет острой боли или травмы позвоночника. Если у вас грыжа или протрузия в стадии ремиссии вы также можете начать делать...